冷え症でお悩みのあなたへ

寒くなる季節になると困る冷え症

 

 

なぜそのような事が起こるのか?

 

 

 

人間の体は寒くなると、手足の表面の血管を細めます。

 

それは、血液の流れを減らし、温かい血液をできるだけ内臓に集めようとするためです。

 

そのため、手足が冷たくなってしまいます。

 

 

 

ではその冷えを改善するにはどのような方法があるでしょうか?

 

 

①お腹を温める

 

 

内臓などには大きい血管などがあるため、そこを温めることで、血管を拡張させ、足の法に血液の流れを良くしていきます。

 

 

 

②運動をする

 

 

運動をすることで体温をあげ、筋肉のポンプ作用で血液循環が良くなります。

 

 

それ以外で運動方法を知りたいかたへ
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