ダイエットにいい方法！

いつもご覧いただきありがとうございます。

笑ごころ　整体院　代表　東です。

 

桜も満開になり外に出かける機会も増えてきたのではないでしょうか。

 

活動的になり、急激な運動などで腰や肩などを痛めていませんか。

 

体重増加による腰痛なども要因としてあります。

 

ダイエット方法の一つとして良く噛んで食事をする必要があります。

 

なぜかと言いますと、よく噛むことでそれだけ食事に時間がかかるので、食べているあいだに血糖値があがり、食欲が抑制され、食べ過ぎを防ぐことができるからです。

 

無理に食事量を減らさなくても。よく噛むことで自分にとって必要な量で満腹感を感じられるようになります。

 

ダイエットしても腰痛がなくならず我慢している方へ…改善策があります。
宮崎県で唯一の腰痛、肩こり専門の訪問整体院　笑ごころ　東までご連絡ください。